东莞至丽江旅游:健身一周几次为宜?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/04 18:38:35
买了张健身年卡,有空去健身房健健身,减减肥,起初起的比较勤,基本上每天都去,一周下来腰酸背痛,朋友说不用每天去的,每天去反而健身、减肥效果都不好,那么一周几次为宜呢?
3-4次为最佳
有时间最好是天天去.为好.
隔一天去一次
适应了就不疼了
祝你健康
经验告诉我们,一周四到五次为宜!
天天去啊。
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3-4次为最佳
有时间最好是天天去.为好.
隔一天去一次
适应了就不疼了
祝你健康
经验告诉我们,一周四到五次为宜!
天天去啊。