航空机务专业:老爱打哈欠或者瞌睡 是毛病吗？

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/07 17:32:50

中医讲"寐"(即睡觉)的好坏与两个脏有关:心和肝.阳入于阴则寐,阳出于阴则醒.嗜睡是阳不出阴.瞌睡也是同理.有可能你的晚上休息不好,心血虚,或肝血不足,多吃些养血安神的食品有助于你晚上的睡眠,从而改善白天瞌睡的现象.如酸枣仁,或晚上睡前喝杯牛奶.也可以早上多些锻炼运动.以改善机体代谢功能,有氧运动均可,慢跑,游泳等.
瞌睡主要由睡眠不足和气血亏损以及大脑供氧不足导致.可采取增加睡眠和补充营养等,大脑供氧不足可采取调整坐姿,抬头挺胸,深呼吸等方法增加肺活量,还可以参加体育锻炼来增强体质.

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老爱打哈欠或者瞌睡 是毛病吗？ 【下巴打哈欠时老卡住是有病吗?】 请问我最近总觉得瞌睡老打哈欠是怎么回事？我的睡眠挺足的 老打哈欠 人在瞌睡时为什么会打哈欠？ 为什么人瞌睡了就要打哈欠？ 为什么瞌睡的时候会打哈欠? 请问：爱出汗是毛病吗？ 有人说爱瞌睡，经常头晕就是贫血，是这样吗？ 我睡眼也不是很差，为什么老瞌睡？