杭州交通信息网toll-free和Local-free:我打篮球经常会打到脚底出现水泡，磨破皮等，为什么，怎么处理
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 10:15:08
我打篮球经常会打到脚底出现水泡，磨破皮等，为什么，怎么处理
疼啊...（别跟我讲换鞋，我穿的麦5，没钱买更好的了）
可能前面表达不太恰当，最多的是磨破皮，或者是脱皮，水泡好像没有，因为从来没有水出来过
疼啊...（别跟我讲换鞋，我穿的麦5，没钱买更好的了）
可能前面表达不太恰当，最多的是磨破皮，或者是脱皮，水泡好像没有，因为从来没有水出来过
要是鞋子没有问题的话，换双合适的运动袜试试。好的袜子可以大幅度减少摩擦。另外，不知道你的体重如何。如果体重较大，又跑动比较多的话，就得减肥了。
急停和转身对脚部的磨损很大，不过这些动作是篮球的基础，多多益善不能少做。所以就要加强腿部肌肉练习，用腿部肌肉做动作比靠脚的摩擦力要强得多。
综上所述，我觉得还是多做腿部（特别是小腿）肌肉练习对你比较实际。平时可以多做提肿练习，30～50一组，每天5组，中间休息一分钟。长期坚持。1到3个月后，会有令你惊喜的效果。
我也是这样,介绍点经验.
1.不要穿新鞋做长时间剧烈运动,你对球鞋要有适应期.
2.不要长时间在场上打球,隔一段时间下来休息一会.
3.打比赛前,多跟球鞋预热.
4.穿一双纯棉的袜子.
5.别总用鞋撮地,鞋会转移对对地面的摩擦到脚上.
6.坚持每周打几次球,不要间隔时间太长,让脚适应这种刺激.
我也是这样,介绍点经验.
1.不要穿新鞋做长时间剧烈运动,你对球鞋要有适应期.
2.不要长时间在场上打球,隔一段时间下来休息一会.
3.打比赛前,多跟球鞋预热.
4.穿一双纯棉的袜子.
5.别总用鞋撮地,鞋会转移对对地面的摩擦到脚上.
6.坚持每周打几次球,不要间隔时间太长,让脚适应这种刺激.
这不是鞋好不好的问题,可能是你因为你的脚皮太弱了,缺乏维生素..我建议你多吃些青菜,或者是其它比较有营养的吧....
有可能是自己身体不太行啊
多吃点东西
多锻炼啊
买舒服点的鞋子啊
不会是常光脚打吧，当然会出泡了
用好点的鞋，还有，要准点，不要老跑老跑却不进球，做无用功~~~~