杭州交通信息网沈阳飞澳大利亚:排球运动时对人体的促进作用
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/04 23:57:03
大家众所周知排球是世界上三大球之一，并且也是中国在三大球项目上唯一能夺得冠军的项目（中国女排），在此我向大家简单说几点。
1，排球可以保持身材（排球和游泳一样都是能很好的保持身材）
2，排球可以锻炼人的灵活性，提高跳跃的能力
3，排球可以让人练就团队意识，以及一个团队在各方面能力。
4，因为有一网相隔，排球没有对抗性，着也就大大缩小了伤病的几率，毕竟我们不是职业队员，我们只是为了快乐，健康才运动的。
排球运动（Volleyball）不但受到年轻人的青睐，而且也深受老年人的喜爱。人们如此热衷于排球，对这项运动乐而不疲，是因为这项运动使人们获益颇多。
（一） 经常参加排球运动，可以增强你的爆发力和手、眼的协调配合能力。
（二） 打排球能有效地增强你的腰背肌力，消除因久坐可能产生的腰背部肌肉劳损。
（三） 排球练习可以使你养成协作配合和遵守规则的良好习惯，有助于你学会与同伴友好相处。
排球运动的好处很多：
1、不容易伤害身体，排球可以保持身材，排球和游泳一样都是能很好的保持身材；
2、排球可以锻炼人的灵活性，提高跳跃的能力；
3、在运动中经常要有弹跳扣球的动作，锻炼大腿、腰腹部的肌肉，让腿部没有赘肉，腰部更健美，手臂也会出现完美曲线；
4、大量运动过后可以降低食欲，之后补充点水分少量食物就可以了。
5、排球可以让人练就团队意识，以及一个团队在各方面能力。
5、在打排球时都时常拍打刺激到手臂中的三阳经与三阴经 , 故打排球不仅手指头末梢神经会刺激运动 , 甚至在整著排球运动的过程当中。藉著肢体动作的运行 , 更进一步的带动人体从头到脚全身肌肉协调性的激发。处处皆均衡运动 。