凤凰知音白金卡条件:我今年21了，我想练一门技击术，请各位高人指点！！！

我愤怒，居然没人说截拳道。
你都21了，套路你别学了，散打太玩命，泰拳根本不是中国人适合练的。学跆拳道、合气道，杨氏太极拳我想你也受不了那苦，截拳道虽然也难了点，但它的随机应变和巨大杀伤力非常人所能想象，况且截拳道是以哲入武的，追求一种气贯如虹的效果，不妨一试。

太极不错!

还是学散手吧!!!或者是俄罗斯的MMA

你练泰拳吧，所谓泰拳也就是指泰国的拳，历史悠久了，由于它的特点是用身体的八个部位作为攻击武器，所以也叫‘八臂拳’，泰国叫‘八臂族’。泰拳的特点是攻击灵活，随及应变，没有其他拳种那么多花样，但是泰拳的肘砸和膝撞，常常让敌人防不胜防。威力无穷，所以泰拳也被公认我是世界上最具杀伤力的拳种了。介绍你看一部电影《泰拳》，里面的镜头差不多都是真功夫。所有的力量的到了完美的体现，很不错的。

个人推荐巴西柔术，对身体基础要求不是很强，其内容是建立在以下两个假设上的：
1.你的对手比你高大、强壮。
2.90%的真实打斗是在扭斗和倒地后结束的。
从这两个假设出发，巴西柔术的技术强调有效利用杠杆的原理，使用者可以使用很小的力气，将沉重的对手撬起，并产生巨大的力量。杠杆的运用，可以让小个子、体重轻、柔弱的选手，保护自己不受个子大、体重大、身强力大的对手的侵害。实践证明，柔术选手在格斗比赛，如UFC中占有优势，表明这种武术是有效的。多数的综合格斗技的选手，多兼练柔术，也证明这种武术在赛场内外的实用性、有效性。
统计表明，多数真正的打斗是在双方扭斗后倒向地面结束的。当对手力量和个头都占有优势时，这种情况尤为明显。如果你不知道倒地后如何防卫身强力大的对手，会遇到极大的麻烦。柔术是少有的一种能够有效解决“地面格斗”这一真实打斗难题的武术。在街头，没有裁判监督叫停，没有体重区分，没有时间限制，没有回合和规则，任何事情都可能发生。在批准的拳赛擂台上，按照规则面对商定的对手的比赛，同大街上有人想揍死你的街头打斗是不一样的。您怎样才能防止比你壮、个头高、身强力大的家伙把你摔到地上，骑在你身上，用他可以用的任何东西袭击你呢？在巴西柔术中，可以找到有效和简捷的答案。
巴西柔术的技术要领

要想了解巴西柔术在自卫方面的有效性，有必要介绍这种武术的基本原理和策略。
1.你的对手可能比你高大、强壮
古希腊著名哲学家阿基米德曾有过一句名言：“给我一根杠杆，我能单手翘起整个地球。”
柔术是建立在你的对手比你高大、强壮的前提下的。一个比你弱小，没有你高大的人多不会在街头向你挑衅。即使他同你动手，在个头和力量上都会处于劣势。所以，如果在街头发生争执，多数对手可假定为比你强壮、高大。你是弱者，因此同对手比力气非明智之举。
喜欢使用蛮力的对手，很容易受到技术高超的打斗者的攻击。尽管力量和力气是非常重要的，但每个人应该首先拥有技术优势。一个技术精湛的人比用蛮力的人更省体力。在恰当的地方、恰当的时机使用杠杆的原理，可以非常省力地达到预期的目的。杠杆原理会让你大大地省力。柔术练习者可使用全身的力量产生杠杆力，对对手最薄弱的部位进行毁灭性的打击。
柔术的核心在于使用有效的技术对付蛮力和侵犯。柔术的哲学提倡预期使用更大的力量抵抗，柔术练习者更喜欢“化”劲，改变对手进攻用力的方向，再反作用给对手。记住：除非你是世界第一壮汉，这个世界上肯定有比你更壮、更重、更大的对手。
2.不要试图同比你高大、强壮的对手斗拳
如果你觉得你可以同比你高大、强壮的对手拼拳脚，那就大错特错了。在所有拳赛中，选手是按照体重划分级别的。
在街头，没有重量限制，通常是大个子欺负小个子。对于体重超过你两倍的对手，拳击是否能起作用？
为了避免这种冲突，最好的选择是缩短你同对手之间的距离，更好地控制他。一旦你把他拉倒到地面，你的柔术技术就可以保护你自己。柔术是极好的让你精通地面上的打斗技术的自卫武术。
3.多数街头殴斗是在纠缠后，倒向地面结束的
统计显示多数街头殴斗是在纠缠后倒向地面结束的，有的是故意的，有的则是意外的。打斗的一方可能故意将对手摔到地上，或者一方失去平衡摔倒在地。经常发生的是个头大、力量强的人将小个子弄倒在地，然后骑在他的背上狠揍。即使在职业搏击比赛中，选手在遇到麻烦或想休息的时候，也会采用靠紧或箍住对手的方法。在开场就被击倒的场面是非常少见的。在拳击比赛中，缠抱是犯规的，一旦出现缠抱，裁判会立刻分开双方。拳手也不允许摔倒对手，在地面上继续打斗。因此，拳手不会接受对付擅长“缠抱”和不与他拼拳的选手的训练。
4.缩短与对手的距离
对于柔术选手来说，最危险的障碍就是无法缩短同对手的距离。在此距离段，攻击者可以发出强劲的拳脚。柔术选手的目标是缩短同对手的距离，而不会被他击倒。想象自己能够阻挡或躲避对手的所有击打是不现实的，因此，柔术练习者的第一目标是靠近对手，不被击倒，通过缩短距离，柔术练习者会“憋”住对手的拳脚。快速移动，进入对手无法发出强有力打击、重创你的距离。
柔术练习者有多种策略可以靠近对手。最常见的是先用拳脚骚扰对手，拳脚的进攻会使对手要么靠近缠抱，要么后移，这正是柔术练习者需要的。柔术练习者不需要成为一名打斗专家，但应该精通几种拳法和和踢法，同时擅长一些步法移动和头的躲闪。这些技术在站立打斗时可以保护自己，另外还需要掌握从站立到倒地的转换。
物理学揭示，打击的力度取决于距离和接触目标的角度。通过消除这两种致命的因素，柔术练习者大大削弱了对手的攻击性。因为多数击打型选手面对的对手也是击打型的，他们不知道如何对付擅长缠抱和摔角的选手。由于缺少这方面的训练，扭斗手很容易迫使拳击手进行摔角决斗。一旦柔术练习者将对手固定住，接下来就是花时间、创造机会将对手扭倒到地面。除非对手接受过防摔倒的训练，或者体重过重，将对手扭倒在地比人想象得要容易得多。
5.成一个占控制地位的姿势
一旦进入地面格斗，击打手的主要武器——拳和腿被有效地弱化了。在地面上，某些姿势远远胜于其他姿势，因为它们可以提供不同的防御和进攻机会。在地面上，打斗者可以进入不同的位置姿势。柔术练习者的策略是处于比对手更有利的位置姿势。一旦实施控制性的位置姿势，柔术练习者可以有多种进攻选择：击打对手、使用关节技和绞技。柔术的技术可以用来使对手投降，而不造成伤害。由于击打性选手不熟悉基本的地面格斗技巧，柔术练习者可以轻松地在地面上控制他。世界上有很多种扭斗式的武术，但没有一种像巴西柔术这样如此强调地面姿势的控制权
吼吼，北京就有一家柔术馆，不错欧。

巴西柔术很厉害,我知道的,女孩子练了都可以制服壮汉~~