杭州交通信息网青岛轻工业加工:我有小肚子`都不敢穿紧身的衣服`也很做过很多运动`吃药可是都没用`请大家帮帮忙忙
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/06 10:50:06
最好简单点哦 `我这个人有点懒`呵呵
如果能成功`有机会一定请你吃饭
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吃饭就免了吧,还不定隔着十万八千里呢.教你怎么减掉小肚子.白天吃饭要少食多餐,每顿都不要吃太饱,七八分就足够了.吃完之后一小时要尽量避免坐着.晚饭最好只吃蔬菜不吃主食,没事多做做呼吸操,其实很简单,相当于深呼吸,只不过呼的时候鼓肚子,吸的时候收肚子而已.呼吸都要慢.这样一个月下来肯定见效.我本来还算苗条,只不过也有小肚子,问题在于我的工作,每天都要在电脑前坐足八小时,所以呵呵,还是在于坚持的.祝你减肥成功!