杭州交通信息网青州列车时刻表查询:我天天对着电脑，背很酸有时还很胸闷是怎么回事？该怎么办？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 11:04:02
坐姿不正，或长时间弯腰久坐，压迫胸腔，使呼吸不畅。
正确方法：应象学生时期一样，定时站起来，做做户外活动，舒展筋骨，且应极目远眺，向远处看，可缓解在长时间对视电脑产生的视疲劳。
改坐舒适的电脑椅，软硬适中。。。
坐扩胸运动，张开双臂，向后展开，挺胸、仰面，做颈部运动，五指伸开，掌心相向，做指压，双手交叉，握拳；
坐姿：双腿抬起、扭腰。。
你可以自己再开发几个动作的。
坐姿不正，或长时间弯腰久坐，压迫胸腔，使呼吸不畅。
正确方法：应象学生时期一样，定时站起来，做做户外活动，舒展筋骨，且应极目远眺，向远处看，可缓解在长时间对视电脑产生的视疲劳。
改坐舒适的电脑椅，软硬适中。。。
坐扩胸运动，张开双臂，向后展开，挺胸、仰面，做颈部运动，五指伸开，掌心相向，做指压，双手交叉，握拳；
坐姿：双腿抬起、扭腰。。
你可以自己再开发几个动作的。
多活动一下吧。不要让自己的眼睛和脖子还有手腕累着了。
长时间处于疲劳状态。不要在电脑旁边太长时间。多到户外活动活动，在电脑前的姿势一定要端正否则一样会不舒服的
电脑综合症