杭州交通信息网洮南龟锅烤肉最好:高血压患者应注意什莫？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/06 18:35:09
高血压患者应注意改善饮食结构及生活方式
限盐：调查表明普通人群中25%，高血压中50%为盐敏感，长期低盐饮食是这部分人预防高血压的有效措施。盐摄入量在每人每天8克以下（减盐的具体措施：限制烹调用盐、减少酱油的用量、减少住食盐的摄入、增加副食品种等）
控制体重
戒烟
限制饮酒
保持良好的心理状态
进行有规律的体育锻炼（高血压患者在进行锻炼是应注意：循序渐进 ②持之以恒 ③量力而行）
增加钾、钙的摄入量改善膳食结构
注意不要吃大肉等动物油，要经常量血压，不要忘记吃药，吃药要按时，不能停停吃吃，对血压不好，不要激动，不要劳累，要休息好，这样血压就不容易高了，吃药最好吃B－受体阻止剂和ACEI类的将压药，对高血压长期的疗效比较好．
保持良好的心理状态避免情绪激动合理饮食起居