杭州交通信息网扶余本地招聘信息:饭前吃苹果好还是饭后吃苹果好？为什么？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/02 16:01:32
要用科学的语言说明！
水果饭前吃好！有利于维生素的吸收～饭后吃胃会来不及消化而使维生素流失的.注意有些水果不能空腹吃就好：西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。
西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛；
柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成“柿石”，同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重，以免导致病情恶化；
橘子中含大量糖分和有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸；
山楂味酸，空腹食之则会产生胃痛；
香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。
如果你是想瘦身的话饭前半小时一个水果会减少你的饭量，不错的～
又一个满腹经纶的~不给小弟一点机会.
一句话回答你:饭前吃好!
你可以饭前半小时或饭后半小时都可以的,效果差不多了