杭州交通信息网油气混相计量:哭着求助。。105KG的女孩减肥
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/13 03:10:22
有的时候感觉，活着是那么痛苦。每天承受嘲笑，戏弄，失望和自卑。。。自从男朋友移情别恋，我把自己封闭在一个人的世界里。不出门，不见人。相爱时候为了保持身材，整个夏天连一口冰淇凌也不敢吃，那时175高，55KG。。。他离开后，疯狂的尝试以前想都不敢想的美食。。。直到今年的圣诞节，他结婚了。我才发现，我什么都失去了，不但没有换回他的怜悯，连做人最起码的自信和健康都失去了。
我想重新活一次，哥哥姐姐们，我现在176高105KG，请帮助我减肥，请帮助我找回曾经的自信和对未来的希望！！！
我想重新活一次，哥哥姐姐们，我现在176高105KG，请帮助我减肥，请帮助我找回曾经的自信和对未来的希望！！！
首先我对你的遭遇表示同情，过去的就过去吧！
我根据我的切身体会谈一点我的方法，首先要从控制饮食入手，少吃高热量高脂肪的食品，多吃蔬菜水果。其次就是多运动，我认为运动时最好的减肥方法，特别是长跑对于减掉脂肪很有帮助，女孩子还可以联系瑜伽，听说瑜伽也是很好减肥健身方法。不要吃一些广告里吹得天花乱坠的减肥药，我觉得那些都是骗人的，根本不会有什么作用的，其实就是一些泻药而已，想吃泻药的话可以到药店里面买一点番泻叶泡水喝，开始的时候注意不要喝太多。
其实减肥最重要的还是要看决心和毅力，如果你有这个决心和毅力再配合适当的方法就一定能够减肥成功。等你减肥成功之后也不要改变已经形成的好的习惯，避免反弹，一定要一直坚持锻炼。
最后祝你早日减肥成功，找到属于自己的幸福。
首先调整自己的心态，如果你自己都绝望了就没人能购帮你了，感情的事情过去了就过去了，你想得再多也只是伤了自己。
减肥的诀窍只有一个，就是少吃多运动，加上持之以恒的信念，建议不要相信服用药物的减肥方法。
记得要好好爱惜自己得身体。
最后，希望楼主早日做回美丽自信的自己。
我的经验是，要少吃，但不是要你饿着肚子，吃70%，比如你平时吃一斤，那么现在就要吃7两了，其余吃水果喝酸奶就可以了，坚持一段时间，如果你感觉自己能适应，就吃60%（注意，这是底限了，不可以比这吃的再少了！）
累心、累脑子，这是做好的减肥方法，其他都不管用
你说着玩的吧