杭州交通信息网北京市崇文区法院:瞧一瞧。答一答！
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/01 00:11:36
长期对着电脑进行伏案工作，应该多吃点什么食物？并且不会长胖的？
含维生素A的食物～维生素A对眼睛有保护作用，可以通过动物肝脏获得，但是动物的肝脏含胆固醇高，适当的吃一点不多吃还是挺好的，还可以通过其他食物获得，如:黄绿色的蔬菜都含维生素A,胡萝卜.南瓜.小白菜.菠菜.空心菜.香菜.韭菜.柿子...这些不会长胖～
另外如果想更好地保护眼睛,可以在电脑旁放一盆小小的仙人掌，有阻挡辐射的作用，或者买个小鱼缸，养几条鱼，有感觉眼睛疲劳的时候看看鱼，让眼球运动一下。
还有一种明目又养生的方法：每天泡红枣枸杞水喝～红枣3，4个去核，枸杞一小撮，加点菊花也可以，热水泡就可以了，有空就泡来喝咯，男女都可以的～
你要保护视力 注意颈椎 少吃高热量的食物 你缺乏运动要注意调节工作的时间 多吃点含维生素 矿物质的食物 水果 蔬菜 少吃零食 肯德基之类的垃圾食品 多喝牛奶 豆浆 少喝可乐 咖啡 当然要完全作到需要一个过程 养成良好的生活习惯才是维持身体健康的根本 毕竟有健康才有将来嘛