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来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/04 08:47:00
除了以上还不能老坐着,这样脂肪容易堆积在那里
首先要不生小孩。多做运动。少坐。合理用餐。
拉丁舞健美操 仰卧起坐
多做仰卧起坐
能坐着就别躺着,能站着就别坐着。一切事情尽量站着办。多做要腰部运动。
最好的办法就是不要暴饮暴食啊 否则 什么方法都没用的