杭州交通信息网北京超市转让信息58:高中生的正常作息
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/05 06:17:11
如睡眠长短等等等
首先，睡眠的最低时间是必须保证的，即每天7小时，除非你的身体好得可以去考潜艇兵，那才可以在短时间内采取早起晚睡的策略。作息因人而异，有的人在早上的记忆力特好，那就当然是早起早睡啦，可以利用早上这段时间来做一些记忆性的东西；如果是从小习惯看电视看到很晚的，上高中后不妨把看电视这种毅力用在挑灯夜战上，然后早上可以适当晚起。如果决定了一种认为对自己有利的作息方式，那么无论早上有多么想睡觉，都要用自己的意志来克制自己，直到形成自己的生物钟，习惯了以后，稳定的作息会为学习带来良好的效果。另外如果是晚上晚睡的，在下午放学后吃完晚餐，可以小憩半小时，以为晚上的学习储蓄精力
按你自由的习惯来定啊，如果学习紧就可以多一点时间来看书做作业，但一定要适量。你想啊，如果你没心思睡你也一定睡不着的嘛，所以啊，你的意识决定你的睡眠，如果你睡不着也不要强迫自已睡，这样反而不好，这是我个人看法。嘻嘻～～～
呵呵，不知道怎么过来的
高三过的特快！
送你一句话：when the boat meet the head of the bridge, and it will be straight!
尊重生物钟吧,那样你会活得更开心!
sleep 6.5-7.5 hours a day
想睡就睡，否怎犯困打不起精神会没效率，得不偿失