杭州交通信息网深圳湾科技公司:精神问题
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/02 18:51:18
为什么我每天的精神状态都不好。我现在是晚上睡不好，但是不管晚上几点睡，一躺下就能睡着。可是睡的不好，不塌实。时间也很短，一两个小时就会醒来一次。而且睡觉总是做梦。白天也不好，我早上起床吃完饭。从家走到公司或学校，就觉得非常的困，想睡觉，而且自己无法控制，我自己也在设法控制，在公司上班是坐着的，这个时候，我就站起来，强制自己不睡，效果还行。但是不能坐，一坐下，就会马上睡着。这还好。因为同事也没有说什么，可是我心理。。。。，最让人头痛的是开会时，大家都在用心的听，可是我。。。由于没有办法控制自己，所以常在开会时打瞌睡。领导为这事，也没有少说过我，为这个，我的心理负担非常的重，也非常的自悲。更让我无法接受的是，如果我忙了一天，也不能睡。那么我会困到在站着或是走路时，也能睡着，我自己都觉得可笑。可是，我每次，只要能眯上几分钟，我就能缓过来，像正常人一样。平时也好好的。一点什么事也没有。我自己也尝试着调整过，可是没有一点用。我也去医院看过，也没有查出什么问题。这个瞌睡的问题，害的我学也没有上完，现在工作，工作也工作不好，女朋友就更不用提了，谁愿意和一个瞌睡虫在一起，我开始变的少语，不愿和朋友一起出去玩。这个问题已经困扰我有十多年了。我应该怎么办。我真的好烦好烦，我都不想活了，这样每天生活在别人那种异样的眼光里，也不知道什么时候才能到头，别人也不会理解我，我真的好闷好闷，为了不让自己白天睡觉，我甚至用针来对付自己。我真的没有办法，我应该怎么办？我也想知道正常人，是不是也有这样的问题。
如果有谁能帮到我，解决这个问题，我愿以我全部的积分相送。决对说到做到，但是前题是一定要有效果。，可以留下QQ号，日后送分。感激不尽。谢谢！
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不要把自己睡不好太放在在心上，当人在压力大或者是有心事的时候是会睡不好觉。
你现在最想做到的就是提高自己得睡眠质量，你可以是适当得没填运动一下，多看看一些有趣得书集或者是电视电影。
最关键的是在你准备睡觉之前，不要让自己太兴奋，这是无助于睡眠，再告诉你一个我的个人经验，在睡觉的时候放些舒缓得古典音乐，比如小提琴曲和钢琴曲这是最有助于睡眠，可以很好得提高你的睡眠质量，你真的可以去试试.
找一些自己感兴趣的书看一看，学一下东西也行呀。有了需要想的东西，就不会胡思乱想啦。
你最近是不是遇到什么不愉快的事了，亦或是生活或其他方面的压力有点过大？。。。。。按我们医学来说你只是最近一段时间的植物神经有些失调，是现在社会普遍存在的亚健康的一种表现。我建议你可以吃一点“谷维素”来调节一下。有空多去感受大自然的气息，我相信你会回到从前的状态的。
你是不是缺少体育锻炼啊?一定是的!
quentin1937说得非常全面
1、去呼吸内科除外一下呼吸睡眠暂停综合征。
2、必要时可以做个头颅CT，除外占位性病变。
3、除外器质性病变，去找心理科医师看看。
多做运动