杭州交通信息网甘肃路桥建设有限公司:求助:药物依赖怎么办？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/05 09:20:17
我得抑郁症已经5年了，现在一点问题都没有，只是每天必须服用一颗安定，稍微减去一点也不舒服，谁能告诉我怎么摆脱？
适当的改变生活方式
不要太多压力
心理的压力可以找心理医生或者是信得过的朋友倾诉
安定也不要马上强制戒掉
容易引起精神或是内分泌紊乱
逐渐减量，或是白天多做剧烈运动
但不能在睡前做
睡前可以听些轻音乐
关键是不要胡思乱想
强制戒掉，逐渐减量，防止反弹。
停掉！看看中医！！
心情好了什么都会好的
换个好的心态
看看关于心理的书
中医疗效好,