陕西导航科技管理乱:我每天喝很多的水,还是感觉很干,喝水多了没有什么坏处吧?

养生之道 喝水挑时机
　　下午喝水 最佳排毒时机

　　在对的时间喝水养生可不是“多喝水”就好，还必须凑合天时地利，赵思姿实行超过五年的喝水养生，靠的就是在对的时间、喝对的水。

　　为什么要多喝水？人体百分之七十由水组成，简单地说，眼睛泡在水里面、耳朵里有平衡作用的水膜、脑里有七成是水构成、连骨骼里也有两成是水，补充水分对身体而言，在于促进代谢和排毒。

　　不过，渴了才喝是错误的观念，人体的所有经络运行跟时序息息相关，只有喝对时间，对身体的排毒和代谢功效才能达到最大。一天之内，只有早上七点到九点、下午二点到五点是喝水时机，赵思姿会在前一天用保温瓶装满500cc的热水，隔天起床就喝。她尤其建议女性最好喝温水，下午二点到五点是膀胱经运行之时，也是排毒的最佳时机，她会喝足800-1000CC的水，到了晚上几乎不喝水。不会渴吗？她表示，会渴，表示白天喝得不够，只要喝水的时序调整好，久了自然不会在不对的时间发生口渴之事。

　　严加执行喝水时间表，还有减肥效果！赵思姿减肥班里的学生，第一件功课就是调整喝水作息，每个人施行下来，最少都可以瘦个一公斤，最重要的是如失眠、肩颈酸痛、嘴干舌燥及便秘等文明病都不见了。

　　但是，喝多少水如何计算？赵思姿强调，八杯水不是放诸四海皆准，体重越重的人越需要大量的水来代谢排毒，最简单的计算方式就是把体重乘以三十，就是个人需要的CC量，像体重五十公斤的人1日的水需求量就是1500CC，上午时段喝500CC、下午喝1000CC就足够。

剧我了解，喝水最好掌握时间，早晨起来一杯，可以清洁肠道，排毒减肥；午饭前喝水可以产生饱足感，也可以起到减肥的作用，但是晚上睡觉前喝水太多会造成浮肿
至于喝太多对身体好不好我不太清楚，本人觉得应该不错，水中含有多种微量元素和矿物质，想喝就喝呗，比起饮料健康的多

首先做到喝水要适量,不会因为喝的越多越好,因为新陈代泄有一定的规律,你的口干是因为身体内部有火,建议多吃水果,疏菜，少吃油腻辛辣食物．如不见效，建议看医生好啦！

不能整天喝茶水，因为茶本身的代谢会损耗掉身体内的水分，因此还应该注意纯净水、矿泉水的摄入。