杭州交通信息网府谷县国土局张小林:冬季怎么锻炼
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/09 00:01:14
请问大家，冬季怎么锻炼最好，我今年23，168CM。我想在长点，得做什么运动，吃什么
晨跑？现在可不提倡，空气根本上就不见得好
下午锻炼或晚上锻炼蛮适合的，长个基本上是不可能了，或者减肥或者增肌（自由选择）
很多种的锻炼项目，跑步，器械.......多的我都说不清了，总之！只要是运动就对身体有好处。
晨跑很不错哦，但要多多注意天气变化。
男人30有些还会长的~~多多运动要坚持
比如拳击，让你冲满了男人的野性~
篮球有助你长个子
喝牛奶，游泳，摸高，我就是这样长的！加油
冬季切忌晨练！早上空气太冷！所以最佳的锻炼时间是黄昏！明白？？明白！！
东练三九夏练三伏,现在锻炼做好了