杭州交通信息网陕西天然气梁倩:漫漫长夜．无心睡眠．咋办？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/10 19:56:52
求一良方．要求：不用任何药物．营养保健品．
现在打盆热水 把你的双脚泡进去 ：）
等它们穿了红袜子 就可以了
然后喝杯热牛奶 可以安神 或其他什么热的东西也可以
被子要暖暖的 必要的话 热水袋一个
把你的劳累了一天的身体刚进去：）
打开音乐 轻音乐 舒缓的歌曲
闭眼 放松 什么都不要想 即使天塌下来了
下面我给你一个晚安吻 睡吧 辛苦的孩子
我睡不着的时候，就不睡。
看电视，上网，什么都干，还可以洗衣服。
多了好多时间可以做事情，也不错了。
找到失眠原因就好解决了，不要把睡眠太放在心上，上床前喝杯热牛奶，如果是真的睡不着的话，起来走走，不要着急，告诉自己一晚不睡没什么的，我想那样子你还容易入睡些。
朋友祝你早点好起来！
多锻炼身体,可以加大运动量,睡前喝杯热牛奶.只要你坚持,你的睡眠一定会改善的.
找一砖头往脑袋猛一拍就搞定了.
不过,无心睡眠就不睡嘛,正好考试来了还得熬夜加班,省了咖啡钱了
那是你自己的心事太多 想想吧 你的心事那些没有解决 是什么在烦恼着你 你想清楚了 那就好了 最重要的 是你要肯定你的人生方向