宝钛集团最新消息:人应该离电脑和电视多远才能最大限度的避免辐射？

60公分——眼睛与电脑的最佳距离(保健中心)
　　北京同仁眼科中心防盲室的胡爱莲博士说:
　　在眼科门诊当中，时常可以听到病人主诉眼睛干涩、灼热，或是有异物感，视力不稳定或是暂时模糊，可能还会觉得眼皮沉重，眼球胀痛甚至头痛。他们的眼科检查为结膜充血、视力下降调节力减退、泪液分泌减少等，严重的时候甚至会有眼压升高。美国视光学协会将这种眼综合征称为C.V.S，Computer Vision Syndrome(电脑视频终端综合征)。根据临床调查显示，电脑终端机操作员罹患眼睛疲劳的发生率，约占70%左右。
　　胡爱莲介绍说，造成眼睛疲劳因素很多，最主要的当然是长时间注视屏幕。人们在一般情况下1分钟眨眼约20次，而使用电脑工作时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少到6次。用眼过度导致泪分泌减少和泪成分变质，进而导致干眼病。泪液不仅有消毒杀菌的作用，它还有润滑眼球、保持角膜屈光系统的重要功能。如果泪液分泌太少，很快就被蒸发了，这样角膜始终得不到湿润。整个眼球表面干燥、结膜充血、角膜容易受损，于是眼睛就有灼热、异物等不适感，看东西时出现视物不清、视物疲劳.
　　操作电脑的姿势与距离也是导致眼睛疲劳的原因，工作距离太近或姿势不正确，过度靠近电脑荧光幕，比较容易受到辐射线的伤害，尤其是使用笔记本电脑时，由于荧幕过小，导致使用者必须近距离工作，头部向前倾，颈部肌肉用力，形成工作劳累，加重眼睛的疲劳。有些电脑因使用时间过久，屏幕画质降低，清晰度减退，也会造成阅读上的困难。而工作环境的光线太强或者是太弱，都会引起屏幕与外界产生强烈的反应，对眼睛造成刺激。
　　胡爱莲介绍说，保护好眼睛，首先要有好姿势，电脑操作应保持60公分以上距离。且将显示器适当放低，因为视线向下约30度时，眼睛的肌肉处于比较松弛的状态，最不累眼睛。工作时要注意调整工作时间，注意“中场休息”，每工作1～2小时，休息15分钟，闭目或远视。同时，办公室的环境要保持通风和湿润，显示器的光度与清晰度要适当，环境的光线要柔和。最后，胡爱莲强调，如果眼睛疲劳的症状十分严重，没有办法得到改善，则必须请教眼科医师，在医生的帮助下选择合适的眼药水和人工泪液来使眼睛得到充分的滋润。

　　看电视的最佳距离:2.5～8米

　　人的位置距离电视机愈近，受刺激愈大，也就愈容易造成眼疲劳。所以，电视机的安放位置，应以适合眼的生理要求为原则。最佳位置是，人距电视机2.5～8米远，其高度要略低于眼睛视平线。过高时，由于抬头，眼睛向上看很容易引起疲劳；过低时，因为需要低头向下看也容易产生疲劳。当然，还应当注意不能把电视机放得过斜，否则，歪头斜看不仅图像不清楚，而且更容易引起眼疲劳。看电视时，一次不能超过60分钟就应当稍加休息，最好能闭眼休息。有人做过调查，如果看电视超过4小时不休息时，则可以下降两行视力（0.2）。长时间看电视不仅容易使孩子身体变得虚弱和肥胖，而且容易形成近视。如果已经患近视的孩子，看电视最好一次不要超过半小时，就要休息10分钟。

　　另外，看电视时室内应保持一定的亮度。也就是说，电视的亮度和室内周围亮度的对比度，不能相差悬殊，否则容易造成眼疲劳，也会促进近视眼的形成和发展。所以，室内应当保留一个低度数的灯具，其亮度以能看清书本字迹为合适。

大概你都看不见电脑内容了，在电脑旁放仙人掌，吸辐射的