杭州交通信息网襄樊的旅游景点大全:冬泳一次可以坚持多久？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 12:51:51
一般是几度的水温，就游几分钟。比如现在破冰以后的水温最多两度，因此游两分钟出水就比较合适。
当然不同体质的人也有所区别，脂肪层厚的人在水里时间长点也很常见。但千万注意不能过量，以上岸不打哆嗦为主，否则会造成很大的伤害。
这要看你的体质了
游泳最佳的时间就是何持在半个小时左右，适量最好了，别追求完美。
看自身条件与意志力
根据人的体质，以及水温，天气等，适当控制游泳时间，能够起到锻炼作用．反之相反．
看各人了