杭州交通信息网中国驻罗马尼亚使馆:什么吃的东西去斑比较好？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/27 17:54:21
维生素C和E都有抗氧化的作用，女性服用维E可以延缓衰老，抑制各种斑的形成。
平时多吃水果蔬菜可以从食物中得到维CE，基本上所以新鲜的水果里都含有丰富的维C，还有就是卷心菜、葵花籽油和菜籽油含丰富的维E，可以换炒菜的油，这样每天都摄取到维E了。
或者你可以选择用营养素来调理脸上已长出来的斑，但是要注意药店买的维生素大多是药，药三分毒，吃药补充不如不吃，要选天然的保健品，现在我跟我妈每天都服用纽崔莱系列的营养素，皮肤比以前好了，我还会一直服用的～