杭州交通信息网恩施至重庆动车时刻表:脸上怎么长肉啊？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/02 11:43:07
我面无4两肉怎么增肥？？？
我一天睡最少8-10小时 别说我没吃 一顿饭吃一大大碗白饭的 食量比较大的那种常常都吃得涨肚 可能是没锻炼把怎天坐着
我一天睡最少8-10小时 别说我没吃 一顿饭吃一大大碗白饭的 食量比较大的那种常常都吃得涨肚 可能是没锻炼把怎天坐着
首先是要有合理的饮食习惯,还有就是要很好的休息啊.不过有些人别的地方长肉,就是脸上不长,这样的人也是有的啊.不要太勉强了,不是什么人只要只吃不动就都是会胖的,有些人要是有什么心事啊,之类的都会一下子减少去的.
保持良好的睡眠和开朗的心情，重要的还有微笑
千万不要让自己熬夜
如果你是油性皮肤的话，记得在临睡前清洗一下
多吃脂肪类实物。同时也应该把身体段练好。同时也要有足够的睡眠时间。睡眠时间也不能太久了多走动走动
每天做脸部保健操：
消除眼下皱纹（1分钟） 先在眼皮、眉毛和太阳穴上抹些护肤霜，然后将双手的食指按在双眼两侧，用力把皮肤和肌肉朝太阳穴方向拉，直到眼睛感到绷紧为止。双眼闭张6次，然后松手。重复做4次，能使眼皮肌肉健美，消除眼角和眼下的皱纹。
消除眼角皱纹（1分钟） 将食指和中指按在双眼两侧，轻轻闭起眼睛，同时用手指向上方轻轻推眼侧皮肤，同时闭眼。当眼皮垂下时，手指缓缓地朝两旁耳朵方向拉，从1数到5，然后松手。重复做6遍。
消除前额皱纹（1分钟） 双手合掌，拇指朝向脸部，靠在额正中，即鼻的上方。两手上下移动，用拇指至手腕部分的肌肉开始按摩额头。以同样的方法从额的一侧（太阳穴开始）按摩至另一侧，往复3次，重复3遍。
健美下巴肌肉（1分钟） 先在下巴上抹些护肤霜。用右手食指从右侧嘴角的下端开始，用力按摩下巴右半部分，来回10次，再调转方向，用左手食指按摩下巴左半部分。还可以用手指将下巴尽量往上推，使下唇贴上唇，从1数到15。
健美脸颊肌肉（1分钟） 将食指和中指按在嘴角边，然后轻轻推向鼻子。再用力把手指经过脸颊，拉向两旁耳朵。这节操能舒展并锻炼周围的肌肉，消除嘴附近及脸颊的皱纹。
吃口香糖很管用的，但是要讲究耐心。
有没有听过打肿脸冲胖子。这是一种速成的方法