杭州交通信息网收购花生饼厂家:偶尔控制不了食欲，吃了好多东西，接下来补救才能不长肉？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/10 23:17:17
保持体重期间，冬天我的食欲好象比夏天好了些，今天早上吃了好多东西，大家帮帮我，教我该怎么补救才能不发胖，我是懒人，几乎不怎么运动的，大家帮帮我！！！谢谢，在线等！
空腹一大杯水，然后一杯藕粉＋200g脱脂酸奶
过了一个小时100g散装的小桃酥＋6块玉米饼（小的） 后来又吃了3根小香蕉
然后一直喝花茶 下午3点多吃了个小苹果
我该怎么办？？？？
还有零零碎碎一些东西，话梅什么的
jjmm，帮帮我
玉米块就跟沙琪玛差不多，体积大小
空腹一大杯水，然后一杯藕粉＋200g脱脂酸奶
过了一个小时100g散装的小桃酥＋6块玉米饼（小的） 后来又吃了3根小香蕉
然后一直喝花茶 下午3点多吃了个小苹果
我该怎么办？？？？
还有零零碎碎一些东西，话梅什么的
jjmm，帮帮我
玉米块就跟沙琪玛差不多，体积大小
这也叫多阿？？
还没我吃得多呢！！]
主要是下午2点后少喝水。最好不要进食。到晚上吃水果和蔬菜就可以了
我一直就是这样保持的
这就叫吃了很多了？
"我是懒人，几乎不怎么运动的"
冲你这句就没戏了。。。。。