杭州交通信息网东华理工大学测绘学院:关于上网时间过长的问题
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/02 18:35:59
请问上网时间过长会出现什么不适的情况，我现在光掉头发，请问有没有什么好的办法（除了少上网外）
首先你要注意休息，不然怎么调理也是徒劳！
健康建议：
1.早上起来喝一大杯清水（大概400ml）清肠胃，排毒
2.鱼，肉，豆，蛋，奶中有丰富的蛋白质，各种水果蔬菜换着吃，不挑食～
3.一星期运动两次（打球，跑步，踢球...多运动的人是不会亚健康的）
4.远离垃圾食品！煎炸食品，碳酸饮料，腌制食品，变质食品（臭豆腐，腐乳之类的），太过精制的食品现在也被人评为垃圾食品，因为没营养可言。
5.注意休息，尽量不要熬夜.
6.自我平衡～压力，疲劳，情绪低落是可以自我调理的，放轻松才可以迎接下一个挑战。
＃纯粹个人意见，仅供参考^_^
另外我想补充其实健康的方法基本上是一样的,但贵在坚持~
经常对着电脑的人士还要注意保护眼睛～补充维生素A的食物:黄绿色的蔬菜都含维生素A,胡萝卜.南瓜.小白菜.菠菜.空心菜.香菜.韭菜.柿子...～对眼睛有保护作用。
如果想更好地保护眼睛,可以在电脑旁放一盆小小的仙人掌，有阻挡辐射的作用～不要忽视了电脑对头发的辐射，要尽量避免.
换液晶显示器
很减少很多辐射
用生发药品把掉的补上
1，视力下降
2，腰酸背疼，严重会得颈椎炎！！
3，皮肤老化
4，身材变形
5，精神压抑
6，神经衰落
…………
所谓电脑综合症！
当然上面是比较严重的，一般可以通过人自身的调节的。
要合理安排作息，多休息，多运动
增加锻炼