青岛商务学校:青春期时一天要睡觉多久？

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 05:33:47
我今年16，我天天是睡7个小时，会不会影响身体发育？白天睡觉能不能分泌身长激素？

7-8小时，睡多了人容易变迟钝。多运动锻炼，有助于长高。

7个小时最好 毕竟青春期学习任务重 可能有时老师作业留了很多

建议8个钟为宜。

7个小时也差不了多少了，如果能睡八九个小时当然更好一点。白天老是睡眼惺松的状态可不在好哦

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