江西省商务学校的校花:蛋白粉如何吃最有效果？

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 12:58:19

蛋白粉含有丰富的蛋白质，在吃的时候注意以下几点就可以的了
1，不能用开水，因为高温会使蛋白质变性，失去其应有功能
2，最好结合维生素B一起使用，因为蛋白粉含蛋白质丰富的同时，含热量也较高，吃维生素B可以避免上火。
3，早上是补充的最好时候，但记得要饭后吃。

最好是训练之前吃，训练之间吃也可。但我个人认为最好不要吃，里面含有睾丸酮！

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