中国航空部部长:怎样才能让你小肚变小?

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/12 13:50:14

做仰卧起坐，还有一个法子是坐在一个椅子或床边上垂下脚，尽量靠边坐将腿平伸起来坚持几分钟，顶不住就放下脚歇一下再举起腿来，反复几次，一天有时间就这样练，一定会有效果的，记住一定要坚持哟。

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