杭州交通信息网失控陪审团剧情明细:请问怎么让自己的腿整体瘦下来？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 11:42:00
运动可以解决的最好， 抽脂什么的答案就不用告诉我了
谢谢大家
谢谢大家
我现在就在用一种方法减腿肉，是我自己的方法。
每天早上7点前喝豆浆或者吃豆腐脑，因为这2个食物是基本上热量最低的了，比水果都要低好多。
并且会满足每天身体正常的营养需要，对美容也有很大的好处。
中午吃1或2个西红柿，效果会很好，比其余水果热量低许多。营养也高许多，里面的纤维不容易被消化，也很好的防止了，吃别的食物一会就饿的问题。
在白天，或吃这些以后2小时后，外出走路，最好稍快些，我现在是每天走2次，每次走10-15公里。
效果特别明显，你可以试一试，不会骗你的。
20天我减了20多斤了，以前的瘦裤子已经可以穿了哦。
游泳是比较好的办法