杭州交通信息网二战 苏联 日本本土:怎样瘦大腿肌肉（注意：是肌肉）
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 03:50:08
以前有个帖子，不过说的都是相对瘦脂肪说的，只会使肌肉更加有型，而不会瘦掉肌肉
也就是肌肉纤维如何变细
也就是肌肉纤维如何变细
呵呵，楼上的挺能忽悠，我给你一个主传的秘方，先把肌肉变成肥肉，经过多年累月的懒懦，将肌肉变成肥肉，再减肥，往大腿上抹减肥茶
严重鄙视楼上的，答不对题，还占那么大篇幅。
肌肉按摩最有效，你可以用浴刷刷，还可以用牛角梳之类的东西来按摩，每天只要觉得皮肤热热的，血液流的快了就行，坚持一个月，能看到效果！还有一说用浴盐按摩！
是肌肉就不要减了，多美多光荣啊。问题可能不是肌肉（你一厢情愿非说是肌肉也没办法）而是肥肉，这就用减肥的办法减罗。
减少下肢负重，平时作了运动后多按摩拍打。蛋白质丰富的食物适当减少摄入。
我的腿也很粗
一直很苦恼
听说练拉丁舞和练瑜伽很有效
记住 走路的时候迈大步子 有空多踮踮脚
希望我们都成功瘦腿
练长跑吧，我看见长跑的人都是挺瘦的