杭州交通信息网男身女身都是我阅读:我经常做梦，就连白天刚刚迷迷糊糊要睡下的时候就开始做梦了．晚上是几乎每个晚上都是，怎么回事啊
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 02:21:41
失眠多表现为入睡困难、早醒、醒后再入睡难。失眠往往又伴随着多梦。传统中医学认为失眠多梦的原因主要是心脾两虚、心神失养、肾水亏乏、心肾不交等导致睡眠质量不高、睡眠深度不够、深睡时间太短等。梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。失眠危害较多，容易引起人体抵抗力下降，易感冒、记忆力、注意力、思维判断力下降，使人体早衰，此外还可诱发心脑血管及其他疾病。
失眠多梦的病人于睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。病人要尽量找出引起失眠症状的原因，针对病因给予相应的处理。如果上述措施还不能奏效的话，也可以服用一些镇静催眠药，但是西药由于有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。
很显然，你的身体状态很差：
一、肯定饮食习惯不好，而且胃口不好
二、基本不做运动，走500米路也会累
三、白日脑力劳动教多
楼上说的不错，建议楼主多运动，到处走走，四处看看。
祝健康！
我也想知道期待答案！
失眠多表现为入睡困难、早醒、醒后再入睡难
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心不静也