杭州交通信息网bmpt和bmpt72:最近吃肉吃太多，不大好受，来点清淡的，大家给提供点好吃的！
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 14:07:21
红烧豆腐，白灼菜心，醋溜土豆丝，蕃茄炒鸡蛋，紫菜蛋花汤
冬天吃粥会感觉很暖和的，做一个皮蛋黄瓜粥吧！
材料：黄瓜（切成1cm*1cm的小薄片），皮蛋（切成小碎粒），生姜（切细丝），葱花，色拉油（一汤勺，可自己调整），香油，调味盐，鸡精
方法：在粥锅开的时候放入姜丝，粥快好的时候放入皮蛋、黄瓜、盐和色拉油，快起锅的时候放入香油、葱花、鸡精。
多吃一些清淡的食物，如绿叶蔬菜类，油菜、菠菜等；块茎瓜果类，西红柿、南瓜、黄瓜、萝卜等，它们既可做菜，又可顶饭；还有豆类食品，如黄豆、豌豆、蚕豆、豆芽等，它们含有一定数量的植物蛋白及植物脂肪，对人体健康有好处。
酸菜
或者凉拦菜，加点辣椒和醋，哈哈，好好吃啊
凉拦青瓜，莴笋，萝卜之类的，又脆又香
泡菜。不想自己腌制的话，就去菜市场买吧。特别开胃，而且解腻。
诶呀，我最近是发现一个清谈而且容易的菜啊，就是香菇炒小油菜。锅放油烧热以后，爆香蒜末，放香菇，炒几下再放小油菜，加盐，蘑菇精（我家有鸡精和蘑菇精，既然炒香菇就放蘑菇精吧，呵呵~~~）不要炒太老，那样颜色不好看，你试试吧，很好吃的。
豆腐最好啦!又清淡又养颜!现在市场的豆腐很多类型,怎么做都可以(本人最喜欢日本豆腐啦,虽然不喜欢日本人,不过没必要跟嘴过不去)