德国媳妇论坛注册不了:电脑桌椅什么高度?人不感到吃力

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绿色家具的尺寸

绿色家具一定要有利于人体的健康。对于桌椅类的高度，国家已有标准规定。其中，桌类家具高度尺寸标准为700～760mm四个规格，椅凳类家具的座面高度为400～440mm三个规格。另外还规定了桌椅配套使用标准尺寸，桌椅高度差应控制在280～320mm范围内。

正确的桌椅高度应该能使人在坐时保持两个基本垂直，一是当两脚平放在地面时，大腿与小腿能够基本垂直，这时座面前沿不能对大腿下平面形成压迫。二是当两臂自然下垂时，上臂与小臂基本垂直，这时桌面高度应刚好与小臂下平面接触。这样就可以使人保持正确的坐姿和书写姿势。如果桌椅高度搭配得不合理会直接影响人的坐姿，不利于使用者的健康。为此，写字桌台面下的空间高不小于580mm，空间宽度不小于520mm。

至于沙发类尺寸，单人沙发座前宽不应小于580mm，座面的深度应在480～600mm范围内，座面的高度应在360～420mm范围内。挂衣柜类的高度方面，挂衣杆上沿至柜顶板的距离为40～60mm，大了浪费空间，小了则放不进挂衣架。挂衣杆下沿至柜底板的距离，挂长大衣不应小于1350mm。衣柜的深度主要考虑人的肩宽因素，一般为600mm，不应小于500mm，否则就只有斜挂才能关上柜门。

对书柜类也有标准，搁板的层间高度不应小于220mm。小于这个尺寸就放不进32开本的普通书籍。搁板层间高一般选择300～350mm。

绿色家具要符合人体工程学原理

无论是读书写字，还是使用电脑、打字机以及工厂里的台面加工、装配等台面作业，现有的作业面形状（包括矩形、弧形等等）不合理的原因，关键在于不能给使用者提供合适的肘部及前臂的支撑。要解决这个问题，就必须改变现有作业的形状，尤其是改变传统的矩形模式。

现在有了一种按照人体工程学原理设计的带有支肘板（折叠式及推拉式）的桌面结构的新技术，当把左、右两块支肘板都打开时，矩形（或弧形等等）桌面靠近人体的一侧就变成了凹形结构，即两端支肘板凸出，处于人的腰部可以宽松地进入桌边的凹入部位，此时上臂处在支肘板的桌面上，处于向内斜放的水平位置。人们在带有支肘板的桌面上进行各种类型的桌面作业时，有如下优势：

1、有了合适的肘部支撑之后可以使人体保持合理的操作坐姿，即能采取直立或稍向前倾的坐姿，避免了弯腰驼背，对某些桌面作业还可以采用稍向后倾的坐姿，舒服地依靠在座椅的靠背上。操作者有多种可供选择的坐姿，可以经常变换姿势以减轻疲劳。合适的肘部支撑不仅使坐姿端正、稳定，同时也使桌面作业更加规范，例如写字时可以由左到右平直地写了。

2、肘部有了可靠的支撑?使人在进行桌面作业时?上身的有关部位?包括颈、肩背、腰、手臂、手腕及手等部位的肌肉都能放松? 感觉比较舒适?减轻了肌肉的疲劳、疼痛与劳损。

3、从视力健康的角度来讲，坐姿稳定，使视距保持在合理的范围内?避免了视距过短的普遍现象，这对于保护视力、预防近视非常有益。

当然，带有支肘的桌面结构，从反面的角度来说，肘部支撑会影响肘及手臂的运动，桌面作业时感到不太灵活。但是，多数桌面作业时双肘的活动范围本身就不是很大，所以这种桌面结构对活动的妨碍并不明显，综合起来看，还是利大于弊。

随着科学技术的进步，以坐姿进行桌面作业成为未来劳动者的主要工作姿势，带有支肘板的桌面结构会给人们提供一个符合人体工程学的台面。类似这样以人为本的家具将营造出一个有益于健康的工作环境、学习环境和休息环境。
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http://bolan.cnfamily.com/199806/ca9312.htm

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此外，电脑、书桌和椅子的高度和位置都相当重要。电脑桌前的椅子高度最好可以调整，座位也最好可以支撑住腰部，或是在腰部放一个抱枕，因为坐的姿势对这个部位压力较大；如果椅子有椅靠，高度最好能够调整，太高的话，可能导致肩部更大的酸痛。同时，椅子的高度也很重要，如果双脚不能着地，或许可以考虑放一个脚垫，避免脊椎骨的过度拉伤。

电脑银幕的最上方应该和头顶中央的高度相当，和银幕之间最佳的距离大约为手臂长度，如果银幕大一点，距离最好再长一点。电脑键盘的最佳角度，是靠近银幕那一边比较低。而靠近自己那一边较高，这样更能避免视野狭窄症。

当然，如果办公室不大，同事就在身边，最好不要在读书时期养成传纸条的习惯——用电子邮件和他人聊天，而应直接走过去交流交流，顺便舒展舒展筋骨。
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http://www.sg.com.cn/277/mhjj.htm

电脑桌款式单一 慎重选择保健康

近年来，家庭购买计算机的越来越多。在这其中，除了一部分是工作需要配
置的，很多机器都是“望子成龙”的家长们买给孩子的。因此，为您家里的电脑
配一张合适的电脑桌就显得格外重要。

一般的家庭电脑都有以下这些设备：主机、显示器、键盘，有的还要配上打
印机。这些大大小小的设备都要被容纳在一张小小的电脑桌上。目前大部分家庭
的空间都不大，因此也不可能挑选体积太大的电脑桌。所以，电脑桌的设计要特
别精巧才行。目前，电脑桌主要有横、立两种样式。横式的电脑桌主机和显示器
在同一个平面上，使用起来比较方便；立式的电脑桌主机在显示器的侧下方，比
较节省空间。因此，目前家庭选用立式的比较多。

有许多家庭都是大人和孩子共用一台计算机，但电脑桌和椅子只有一套。显
示器的高度、键盘的位置和椅子的高度都是固定的。这种配置如果长期使用，会
影响孩子视力和骨骼的健康发育，甚至会造成终生的伤害。所以，目前有的家长
采用可以调整高度的椅子，但这种办法也只是“治标不治本”。

另外，电脑桌的材质几乎全部采用人造板材，既不坚固又不好看。色彩只有
灰色、白色等几种，很难与家庭装饰风格相匹配。所以，为了追求统一风格，不
少人都请装饰公司订做电脑桌。
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http://www.jfdaily.com/gb/node2/node142/node150/userobject1ai1159708.html

家具一定要有利于人体的健康。对于桌椅类的高度，国家已有标准规定。其中，桌类家具高度尺寸标准为700～760mm四个规格，椅凳类家具的座面高度为400～440mm三个规格。另外还规定了桌椅配套使用标准尺寸，桌椅高度差应控制在280～320mm范围内。

感到自己放松,舒适就行了.因为人的身高,臂长不一样,这没有一个固定数值.