杭州交通信息网努内父母回中国视频:谁能在最短的时间里教会我“1990”或者“2000”，那才算是这里的高手~！
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/01 00:23:26
1990~倒立旋转，然后随身体重量的转移由一只手换到另一只手的动作，直至脚着地为止。2000,倒立手转，指用一只手倒立，尽可能的旋转直至脚脚着地为止。
不过我还是建议你去找个老师教你
因为自己练习这些动作，自己并不知道动作是否到位，
而且很容易受伤
找个老师既省时间，又出效快，老师会交你用巧劲做这
些动作。
主要是臂不的力量。
我不是高手，我学舞蹈这么多年，别人跟我用文字说我也学不会阿，呵呵