上海长阳路在哪个区:有没有什么材料简单的粥?

1 西瓜粥用西瓜1000克、西米1000克、橘饼20克、冰糖 100克，先将西瓜瓤去籽，切成小丁块，橘饼切成细米粒状，再把西米冲洗干净，浸泡发涨，沥干水，然后把西瓜瓤、冰糖、橘饼放进水锅内共煮，再入西米，稍煮片刻即可食用，具有清热去暑，除烦止渴，解酒毒，降血压功效。

2 香蕉粥用香蕉3条、糯米100克、冰糖适量，将米洗净，放入开水锅里大火烧开，加入去皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可食用。可清热润肠，和胃健脾。

3 番茄粥用番茄250克、西米100克、白糖150克、玫瑰酱少许，先用刀在番茄皮上划成十字，再放入开水中烫一下，撕去外皮，切成小丁，再将白糖、番茄丁、西米(先用清水浸至涨透)放入开水锅内煮，加入玫瑰酱便可食用，可清热解毒，凉血平肝。
花生红豆粥
原料：大米250克
调料：红豆200克，花生仁50克，糖适量
制作：1、大米，红豆，花生仁分别淘洗净，锅内水沸后放入同煮成粥。
2、食用时加入适量糖即成

特点：粘稠软滑，色红沙甜

4.藕汁糯米粥
原料：糯米200克，嫩藕2节
调料：白糖，桂花糖适量
制作：1、糯米淘洗净，藕洗净去节，用刀切成段，再制成酱，用布滤去渣渣，取出汁水备用。
2、糯米与藕汁入锅，加入足量清水同煮成粥，最后，加入白糖和桂花糖煮沸即成。

特点：口味清淡，藕香爽口

5.香菇牛肉粥
原料：水发香菇100克，大米100克，熟牛肉50克，精盐少许，熟猪油少量，清水适量
制作：1、将水发香菇漂洗干净，放入开水锅里略烫后捞出，撕碎。米淘洗干净。熟牛肉切成细丁。
2、取锅放入清水、米，旺火烧开后，加入香菇、牛肉，再用小活煮至粥成，然后加入猪油、盐搅匀即成。

效用：补脾胃，益气血。使用于脾胃虚弱，食欲不振
枸杞南瓜粥 红白萝卜炖牛腩 雪里蕻炒豆瓣酥 海鲜蘑菇6.意粉大麦小枣山药粥
配料：大麦仁、金丝小枣（产地为河北沧州

的最好）、山药

功能：有助于提高心、肺、肝、脾、肾的代

谢功能，并能有效补充钙质

做法：清水淘洗大麦仁，金丝小枣最好剥

开，山药切碎块。（产地为河北沧州的最

好）、山药切碎块。先将大麦仁下锅煮开，

再放金丝小枣，待小枣飘香，再放切碎山

药。文火慢煨，越久越有浓香。

口感：香甜粘糯，有中药的清香和大麦的醇厚。

7.小米栗子白薯粥
配料：小米、小毛栗子、沙地小白薯

功能：小米健胃，开顺胸气；栗子益胃，

白薯有抑癌功效。

做法：小米淘洗干净，栗子取壳，白薯去

皮切碎。先将毛栗与白薯下锅煮至微软，

再加入小米搅匀，直至香软粘稠为宜。

口感：唇齿之间只有无尽缠绵。

8.莲子百合粥
配料：莲子、百合、香米、宁夏枸杞

功能：莲子百合清心安神，养颜补气；

枸杞滋补肝肾。

做法：莲子去芯，清水浸泡，干百合提

前用清水浸软。将泡好的莲子淘洗数遍

下锅煮至脆生，再将百合与洗好的大米

同煮，米花散开加入枸杞再焖10分钟即

可。（如果是新鲜百合，粥出锅前10分钟放入即可。）

口感：莲子的微苦与百合的甘甜，再加上枸杞果般的质感，味

蕾都要开出花来了。

9.山楂莲子粥

配料：山楂干、莲子、糯米

功能：山楂消食，莲子静心，糯米增加

心肺活力。

做法：山楂干可磨成粉状，莲子去芯。

先将清水泡好的莲子入水煮开，再加糯

米。煮成透明状，撒入山楂干粉拌匀即

可。

口感：酸甜粘糯，余味悠长。

10.紫米粥
配料：紫米、宁夏枸杞

功能：紫米富含铁质，具有

极强的补血功效。

做法：先将紫米淘洗入锅，煮至粘稠状，再加入枸杞。

口感：微涩但后味余甘。

11.玉米渣粥
配料：玉米、白薯

功能：暖胃强身，补气

血。

做法：玉米碾成碎粒状，

先下水煮开，再文火慢

煨，可根据个人口味加

入白糖，云豆等各类杂

粮配料。

口感：滑爽细腻。

胡萝卜粥：大米加胡萝卜丝加燕麦片。
蛏子粥 ：爆锅后 加水烧开，加进面疙瘩（白面加凉水顺一个方向搅，搅的越细越好）再加入蛏子肉（或蛤蛎肉）。最后加一点韭菜.

去超市看看,那有配好的一包包煮粥的原料,品种很多,买 回家只需洗于净煮熟就可以了。

用你喜欢的材料，可取的材料，只要味道冲突不严重拿来煮粥都好。煮粥本来就不复杂，不要刻意按照食谱来。只要注意：
开水下米
材料不要一股脑全放进去，容易煮烂的最后放，不容易煮开的最早放（如红豆）
粥的奥妙在于材料相辅相成，但绝不能完全混同一体。

黑米粥也很好吃啊..
做起来也很简单嘛..