锥度螺纹大小头尺寸表:跳绳比赛，比一分钟内速度，怎样跳法最快？

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/04 19:48:02

跳绳比赛,比速度时,单脚跳比双脚跳快一些.在单脚跳时,关健是手脚配合,在配合好的情况下,要注意动作幅度要小,比如说腿稍抬高一点,能过绳即可,这样即可达到自己的最佳成绩.

先跳五个一周,然后再跳五个两周,如此循环,会有意想不到的效果.!最好的~!

绳动人不动

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