杭州交通信息网领取奖品:补钙最好又易吸收的食品是什么
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/27 14:08:05
东方人的体质对牛奶营养成分的吸收并不好，
骨头汤最好啦！
记得熬汤要加点醋，利于钙质释放出来。
补钙要讲究吸收，不能吸收的钙你怎么吃都是没用。
这这里我要让大家明白一个误区，那就是喝骨头汤可以补钙。这是不科学的。因为钙这个元素在达到一定的温度后会产生钙化。在我们日常生活中就经常的发生，比如我们烧水用的水壶。在用了一段时间之后就会出现水垢。这就是钙在经过高温后所产生的反映。那么各位如果再去煮骨头汤你又能够吸收的到多少钙呢？
钙在我们的生活中很多的物质中都有，主要还是要看吸收。水中也有钙，但是不怎么被我们人体所吸收。想吸收钙的话就要有一个好的载体，单独的钙我们人体是不被吸收的。
现在钙最好的载体是CPP因子。你们肯定会问为什么要选它，那是这个分子是从牛奶中提取的，牛和人一样都是属于哺乳动物，分子结构相同。容易被人体吸收。能够有好的吸收率的钙才是好钙。
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顿猪骨头吃！牛骨头也成。别煮鸡骨头，钙的成分太少，而且也不是很便宜
牛奶加鸡蛋再好不过啦,
喝奶最好