上戏胡小军:人际交流的问题，专家进来

别人说话的时候你看着别人，也不能一直就这么钉着，要看一回转过去一会儿，再一个就是大方点，别那那么害羞，想想有什么了不起的，管别人怎么说你，做好自已，你那是太在乎别人对你的看法了，就是一点不用害羞，管他的呢，加油昂。

平时注意切忌"盯视”

盯视，常常传递着一种不礼貌的语言。如果死死地盯视一个人，特别是盯视他的眼睛，不管有意无意，都显示着一种非礼，对方会感到不舒服，像是你在打他的什么主意。因为，人们在凝视对方时，自己内心肯定会有心理活动，而对方也会有较强烈的心理反应。盯视，在某些特定场合，是作为心理战的招术使用的，在正常社交场合贸然使用，便容易造成误会，让对方有受到侮辱甚至挑衅的感觉。

切忌“眯视”

“眯视”反映出的并不是太友好的语言，它除了给人有睥睨与傲视的感觉外，至少也是一种漠然的语态。另外，在西方，对异性眯起一只眼睛，并眨两下眼皮，是一种调情的动作。 眼睛的语言，其实透示着一个人的品质与修养。成熟的、有教养的LADY会善于控制自己的情感，不轻易让它从眼睛里流露出来侵染别人。即使不喜欢交往对方的人和事，也不会轻易地做出一种鄙夷或不屑一顾的眼神。而且，她的眼神，展示着一种落落大方、亲和友善的风度，让那些有斜视、盯视、瞟视、瞥视、眯视毛病的人自惭形秽，从而受到某种程度上心灵的净化。

首先要对自己有信心。
如果说话不愿意看对方的眼睛，就注视对方的嘴、鼻子。总之不要太偏离对方。这样会给对方一种你不尊重他人的感觉。

现实生中，我们每个人在与别人的交往中都有可遇到这样或那样的困扰。然而，每个人遭受困扰的原因却是不相同的。正确地找出你的困扰究竟来源于哪些方面，有助于你对症下药，解决自身存在的问题。

个人与他人交往的过程中，力高低是不样的，但这并不是说，交往总体力高的人在各细部就没有缺陷；也并不意味着，交往总体力低的人在各方面都乏善可陈。从社会心理的角度来看，与人交往的困扰可细分为言语方面的困扰、交友方面的困扰、待人接物方面的困扰以及与异性交往方面的困扰。应该承认，这四方面是相互独立的，有的人虽然不善言辞，但朋友不少；有的人说会道，八面玲珑，但不注意小节，也没有真正的朋友；有的人在同性朋友间泼而幽默，在与异性朋友交往时则木讷而腼腆；有的人朋友不少，但待人接物方面的修养般。因此，若想全面克服与人相处时的困扰，就需要在认识自己的前提下有的放矢地进行训练和培养。

言语方面的培养

首先要注意不管谈什么问题，都要表达自己的真情实感。只有在你敞开心扉，真实地表达你自己时，别人才可对你的谈话发生兴趣。其次要学会倾听。既然是谈话，那对方当然也要有话可说，不要只顾自己夸夸其谈。此外，还要不断地丰富自己的知识，只有这样才开阔你的思路，使谈话趣味盎然。

交友方面的培养

首先要真诚地对待他人，努力培养人际吸引的良好的个性品质。交友的过程实际上是个互相接纳的过程，你以严格的标准选择别人，别人也在选择你，有了良好的个性与品质，就会被别人引为知已，友谊便很容易建立起来。其次，要善于体察别人的真正需要，要站在别人的立场上，多为别人着想，只索取而不奉献，交往关系是很难维持的。最后，还要适当掌握人际交往的技巧，简言之，就是要学会选择，不卑
不亢。

待人接物方面的培养

学会在平时的生中从小事做起，重视人格锻炼，特别要注意环境给予的反馈信息。在般的交往中，正确的待人接物方式部接收到积极的反馈；而不良的待人接物方式即便不会遭到明确的指正，也通过他人的微小动作得到某些暗示。正确地学会识别这些，有助于及时地进行自我调控。另方面，正确的沟通技巧和交际动作都是社会化的产物，要积极地参加社交动，以使在实践中掌握、运用。

与异性交往的培养

在与异性交往方面，人们的困扰有先天造成的因素，也有后天习得的因素。要解决这些困扰，方面要在实践中逐步扩大自己的交往圈，另方面，还要在思想上正确区分友情与爱情的关系。

总之，正确分清与他人交往时的困扰，并采取具体问题具体解决的方针，有助于提高自己的社会交往技，使自己成为个真正的“社会人”。

从礼貌上讲应该看对方的眼睛，看别处不合适，比如看对方的脑门或者头发，给人你感觉是瞧不起对方。还得多练炼说话，看对方眼睛，方法是多到大场合去，有说话的机会不要放过。

这个需要多去接触才可以改变`以前我也和你一样的.不过说的多了就习惯了.