碳化硅砂带:冬天手背皮肤干燥是缺少什么维生素啊？我用护手霜都没什么效果的！

多喝水，多吃蔬菜和水果

　　手背的皮肤比脸颊还薄，需要定期做深层护理试试特别护理吧！——手膜！

　　家庭护理分4步

　　手膜对手部肌肤的呵护效果甚佳，操作起来却并不复杂。吴迪告诉记者，手膜护理有两种形式，一种是美容院手部美容，通常需要40分钟，分为清洁、去死皮、浸泡、上手膜、舒缓按摩、涂手霜6个步骤。

　　另一种方法则很简单，那就是买来专业手膜护理产品，自己在家里敷。吴迪特别强调，自己做护理，至少要保证做到4个步骤：

　　1.清洁。用温水浸泡双手，等皮肤变软后，用温热的毛巾轻揉，以便促进其血液循环。

　　2.上手膜。如果使用的是无纺布手贴膜，可以直接敷在手背上，15—30分钟后揭下即可。如果使用的是膏状手膜，则需要将其均匀涂满全手和手腕，再包上塑料薄膜，20分钟后，等皮肤完全吸收了其中的营养成分，再揭掉薄膜，洗净手膜。如果觉得时间紧，也可以不包塑料薄膜。

　　3.舒缓按摩。用指尖轻轻按摩手背皮肤及手上的穴位，彻底放松手部肌肉。

　　4.涂护手霜。全套护理完成之后，一定要马上涂上护手霜，再轻轻按摩片刻，趁着皮肤毛孔还没有完全闭合的时候，让营养成分渗入更深层的皮肤内。

　　护手膜调配DIY

　　随着秋天的到来，你会发现双手的皮肤发生了很大的变化。因为双手不仅像面部一样长期暴露在外，经受日晒风吹，接触各种物质，而且在日常生活中还要经常接触伤害皮肤的化学物质，然而你对手的关心和保护，远远不及对脸的重视及照顾。日复一日，风吹水浸，双手渐渐变得粗糙、干燥，指甲也变得干脆易断。

　　??护手要从一点一滴开始，每次洗手后，要把双手彻底擦干，还要勤抹润手霜，可在办公室、家里的厨房、卫生间等地方都放上润手霜，洗手后马上涂抹。同时还可以自制一些护手品，每个星期，做一两次手部的特殊护理，记住一定不要怕麻烦，你不会白白付出的，一双柔嫩、细腻的双手是对你的回报，难道这还不值得吗？

　　护手油：取植物油（香油、色拉油均可）100克，加50克蜂蜜，2只鸡蛋清，一朵玫瑰花或几滴玫瑰油，放在砂锅中，文火加热至皮肤可接受的温度，将手浸于其中10分钟，有很好的滋润效果。

　　手部按摩油：取半杯橄榄油加几滴玫瑰香水，再加入半汤匙蜂蜜和少量的水，适合手部皮肤粗糙和干裂的人。

　　养手膏：将半根黄瓜捣烂，加1个蛋黄搅匀，加入1汤匙橄榄油，涂在手上，戴上棉质手套，第二天早晨洗净，双手的皮肤会变得滑爽滋润。

　　另外，每次洗手后，用少许白砂糖或滴几滴柠檬汁搓搓手，也有很好的美肤效果。

　　手部护理DIY

　　在干燥的春季，如何正确护养双手也是个不容忽视的问题，为此，笔者走访了第174医院皮肤科主治医师宋维芳，向她请教了几种家居护理手部皮肤的方法，以供大家参考。

　　清洁：

　　杏仁蜂蜜：杏仁粉和蜂蜜等量混合，涂擦于手和前臂，敷热毛巾5分钟，然后覆盖塑料膜10分钟，漂洗，有洁肤和安抚效果。

　　玉米粉柠檬汁糊：玉米粉用柠檬汁或醋调成糊，涂擦。有明显的去除油污、消除皮肤粗糙和干裂的效果。

　　润泽：

　　手部皮肤内皮脂腺较少，加之经常接触洗涤剂和水，皮脂腺容易被洗除而导致皮肤干燥、粗糙。因此在日常生活和工作中应注意润泽和保护手部皮肤，防止其干燥。

　　甘油玫瑰水：甘油1份加玫瑰水3份，摇匀。甘油柠檬汁：甘油和鲜柠檬汁等量混合。春黄菊水：取春黄菊1茶袋，加沸水2汤勺，浸泡2分钟。取出茶袋并压挤，留水备用。

　　柠檬蜂蜜油：柠檬汁、蜂蜜和色拉油各1汤勺，搅拌，混匀。

　　保养：

　　蛋黄膏：鲜蛋黄1个搅入米粉1茶勺，再搅入杏仁油2茶勺，玫瑰水1茶匙和安息香酊1／4茶匙。每星期1次，可预防手部皱纹的产生，令双手白皙。

　　柠檬牛奶护手霜：切两片新鲜柠檬放置于2／3杯的牛奶中浸泡大约10分钟后取出，轻柔地涂抹在双手上，然后双手相互轻轻摩擦，加速吸收过程。每天使用，可以使手部柔软滋润，血液循环畅通。

　　保鲜膜＋护手霜：将涂满护手霜的双手用保鲜膜裹住，保持30分钟双手微微出汗时揭开，可明显改善手部粗糙现象。

　　手部运动体操：做柔软体操，可以增强身体的柔软度，经常做手部运动也可促进手部血液循环，使肌肉丰满，指节灵活，皮肤柔美。无论站着或是坐着皆可进行，具体做法如下：

　　步骤1：用右手握住左腕。步骤2：把右手拇指置在左手手掌中，其它手指则放在左手手背上。

　　步骤3：用右手拇指，从手腕开始用力向上按压至每个手指的底部。

　　步骤4：用左手拇指握着右腕重复以上动作最少5次。

　　手部皮肤敏感或干裂的处理：

　　1、取干芥末粉、糠麸或燕麦粉，加水调糊、涂擦、漂洗。

　　2、用脱脂乳、鲜牛乳或乳粉（再水和）浸泡。3、有逆剥时应剪修，并涂以鲜柠檬汁、凡士林或维生素E。

　　4、游泳或接触含皂水前，宜先在手部涂擦凡士林。

　　饮食：

　　蛋白质：每日最少需补充60克。复合维生素B：每日服用复合维生素B或摄取适量蒜和锌化合物。

　　酿造酵母：每日1—2汤匙。钙：每日1200毫克（相当于牛乳约1升）。碘：金枪鱼、碘化盐或海草等。王华