杭州交通信息网remote play pc:IT加班族应该注意什么
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/04 17:48:29
如题，请大家帮忙，谢谢
1.最好每年做一次体检，包括心电图(运动负荷试验)及有关心脏的其他检查.
2.善于劳逸结合。短期旅游，爬山远眺，忙里偷闲听听音乐、跳跳舞、唱唱歌。
3.坚持运动。
4.保持心情舒畅，做一个“乐天派”。
5.多喝热水，干一会起来走走.
6.使用电脑时最好将萤幕的「对比度」调高，「亮度调低」，较不易伤害眼睛。在选择电脑萤幕上， 最好用平面式、（往内凹的萤幕更好）解析度高的萤幕，加上护目镜；戴眼镜的人最好配戴具有「抗反射镀膜」的镜片，可以防止光线反射。长期用电脑工作的人，不妨专门配一付打电脑专用眼镜
7.最好别加班.
主要小心电脑辐射，本身IT人士整天面对电脑辐射就很厉害了，加班是劳累过后，更容易吸收辐射源，另外，长时间的使用电脑容易引起用眼疲劳，应适当的缓解用眼压力
建议买个防辐射保护屏幕，平时多活动活动眼睛，不要老对着电脑
不要疲劳，多活动，多吃点富含维生素的食物。