杨浦区街道事务中心:我是 瘦弱无力的人，我想强身健体，我该怎么办？

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 01:06:15
我需要 吃那些食物药物，做什么运动 ，注意些什么？我现在在矿山上班。

早餐吃多点豆类的东西,午餐和晚餐吃多点肉和菜,平时吃多点水果.多跑跑步,或做做瑜珈,我觉得这样,你不妨试试!!!

多做运动，吃些脂肪多的食物

成天吃完了睡 睡完了吃

我是 瘦弱无力的人，我想强身健体，我该怎么办？ 瘦弱的人该怎么"增肥增强"? 我的体质差,该做些哪些运动来强身健体 我想练习太极拳，强身健体防身用，但是对此知道很少，不知该学谁的，请高手推荐。 我17岁的人了,为什么还是这么瘦弱 强身健体 瘦弱的人怎么变肌肉发达？ 瘦弱的人如何健壮起来 我比较瘦弱，我不喜欢这样的我，我想长得强壮点，各位兄弟能否提点意见！！ 身体瘦弱的人若想锻炼身体，适合做剧烈运动（我喜欢乒乓球）吗，为什么？？？