杭州交通信息网江南水都幼儿园怎么样:早上空腹喝牛奶有什么问题吗?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/06 16:29:41
刚看了一篇关于养胃的方法,想试一下,但是不知道早上空腹喝牛奶对身体会不会有影响吗?还有谁知道关于养胃的更好方法呢?
如果起来先喝杯水，然后再喝牛奶馒头做早餐，这样可以吗？
如果起来先喝杯水，然后再喝牛奶馒头做早餐，这样可以吗？
许多人清晨喝牛奶，认为这样能将营养成分完全吸收。其实，空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶。
空腹喝酸奶更不适宜。肚子饿时，最好别拿酸奶充饥，因为空腹时胃内的酸度很大，此时乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用被大大减弱，饭后两小时左右才是喝酸奶的最佳时间。同时，酸奶尤其不能和抗菌素同时服用，比如氯霉素、红霉素等抗生素，还有磺胺类药物，它们都可能杀死或破坏酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。
古语云：早起三杯茶，饿得郎中满地爬
推荐早上起来喝点白开水，然后再喝牛奶，吃早餐之类的，这样对你的身体比较好
你学过高中生物没有
不好
拉肚子
你会拉稀。真的！