杭州交通信息网北京玉泉路是全聚德:锻炼胸肌最简单的方法
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 05:19:03
有人知道吗？
只作俯卧撑的话好像只能锻炼胸肌的外侧
内侧好像没什么变化啊
还有我做俯卧撑最多能做50个
到了50个的还做我的脸就会憋的红了
这是怎么回事啊？？？
只作俯卧撑的话好像只能锻炼胸肌的外侧
内侧好像没什么变化啊
还有我做俯卧撑最多能做50个
到了50个的还做我的脸就会憋的红了
这是怎么回事啊？？？
引体向上是最好的上半身运动，而且不会引起运动损伤。比举重好。
做俯卧撑时，双手间距宽一些，会对胸肌外侧有很好的锻炼，窄一些对内侧有好处，手高脚低锻炼上部 ，反而反之
练卧推-躺在地板上向上推一重的物体最好细长的,角度大一点,多次训练(不出10天就会有销的,我就这样的).
正常的人读会这样的-憋-都会红的
做俯卧撑！！！
举重与俯卧撑