杭州交通信息网90后婚纱摄影工作室:多吃鸡蛋好吗?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/03 04:00:56
多吃鸡蛋好吗?一个星期吃鸡蛋的分量是多少?
现在禽流感正猛，还顶风上啊，呵呵！还是稳着点吧，呵呵！
一般情况下，健康成年人每天吃1-2个鸡蛋；老年人每天吃一个比较好；脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适；孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋，不宜再多。煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得过熟。一个蛋黄的胆固醇含量为一个健康成年人每天应摄入胆固醇量的2/3
经常吃鸡蛋的女性患高胆固醇、中风、动脉粥样硬化症和心脑血管疾病的几率比很少吃鸡蛋的女性高。男子吃鸡蛋的数量和频率则与死亡率无关。