杭州交通信息网英国牛栏为什么要200多:对付便秘有什么好的方法？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 16:26:32
多吃含纤维素成分较多的食物，如粗粮、青菜等，纤维素虽然由于人体无法产生纤维素酶而无法吸收，但它在消化管中还是对消化系统很有用的。吃牛黄解毒片多吃蔬菜就好了。
建议你在早晚都喝一杯蜂蜜，因为蜂蜜有润肠通便的功效，还有美容的功效
多吃水果和蔬菜,实在不行就吃一点通便的药
吃海带！我经常便秘，严重时就痔疮了。上周吃了3次海带，全好了。我是当饭吃的！！！
晚上睡前喝一杯热牛奶！每天都要坚持！每天要做运动[比如：晨练、散步]，多吃蔬菜！
方便时拿本《中国通史》或其他别的《…通史》看