杭州交通信息网笨鸡养殖视频:为什么会失眠？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 11:59:52
这两天晚上，总是睡不着，但是很奇怪，明明眼睛很酸了额，脑子也很累了，可就是睡不着，这是为什么呢？有啥好办法么？
我没有压力 每天都很开心 纳闷啊~~~~
我没有压力 每天都很开心 纳闷啊~~~~
教你一个很好的方法:
睡觉之前在心里默念:脚放松,肚子放松,手放松,心放松,头脑放松.这种方法称之为心理暗示法,你可以试试.
但最主要的是要你自己找出你为什么睡不着,我有时候也睡不着,但我多半是因为太兴奋或太伤心而睡不着觉.所以我现在会尽量克制自己的情绪.
你考虑问题太多了.