杭州交通信息网汉末皇叔精校txt下载:怎样才能精神抖擞？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 09:38:16
我可能因为身体的原因，总是萎靡不振的，我希望各位告诉我一些调理身体的方法，来使我改变现在的身状况从而精神抖擞。
朋友，我以往也和你一样出现过颓废的时候。
心理压力大，还有感情的不顺利都使我委靡压抑了很长时间。但后来我开是锻炼身体，每天早上七点准时起床到操场跑步，一般我会跑8圈以上，完了洗个澡，吃点东西上课。 这样坚持了两个月后发现自己精神气质又提高了很多，心情开朗许多，好运气也跟着来了。 人健康了什么事都好办！ 不过提醒你一下，跑步时你不要太强迫自己跑我那久，量力而为 ，慢慢加量。
我以前是练田径的
体育锻炼啊