杭州交通信息网一个人的奥运会 赵半狄:饭后黑咖啡真的减肥吗
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/02 09:48:44
曾经看过一篇帖子说饭后喝黑咖啡会有助于减肥是真的吗
不能,饭后更不适合.不能拿自己身体做实验吧!
我个人成功使用过的简单而且实用的方法:
饮食+锻炼
我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了
(刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)
建议你试验下.
同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水
可以的 咖啡不但可以提神 还可以减肥 预防动脉硬化 消除口臭等功效 建议多和咖啡
可以，我用过，很管用，能促进脂肪代谢，利水，不过，我觉得喝后运动更好，
不能