杭州交通信息网煤矿爆炸:人在什么时候睡眠状态最好
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 08:05:41
楼上说的不对.应该是凌晨2～3点,才对.听说职业杀手都是在这个时间作案的(因为这个时间人是最困的).根据医学来讲.人到了凌晨2～3点是最困的.在生理上是最难受的.
凌晨4-5点.
睡着的时候
以上回答全部是错误 :1 人到了凌晨2～3点是最困的不能表明睡眠状态最好!!
2 最佳睡眠时间是11-1,只要这三个小时睡好了,就会一天都感到精力充沛.
3 我是学医的
我同意：
以上回答全部是错误 :1 人到了凌晨2～3点是最困的不能表明睡眠状态最好!!
2 最佳睡眠时间是11-1,只要这三个小时睡好了,就会一天都感到精力充沛.
3 我是学医的
但是不能说睡着就是状态好，如果精神上有压力的话，睡着的时候也是非常累的，往往会做一些在很累人的梦，比如想问题，比如在跑步、逃命等等。如果睡着的时候总是这样，第二天的状态也不会好到哪儿去。所以我认为是精神状态好的情况下睡眠状态才会好！
正常人的睡眠时间为10点半左右，睡眠时间大概为8个小时左右就OK了