杭州交通信息网郑州国防学校:睡觉时小腿经常抽筋怎么办？是缺钙引起的吗？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 23:15:42
我的小腿因为缺钙睡觉时经常抽筋，痛的睡不着，血管都蜷了好长一段在一起，我买了一些补钙的产品象：三精、新盖中盖等，但是效果不明显。我不是天天补钙，肠胃功能不怎么好，是不是和这个有关系？谁能推荐一些好点的补钙产品给我？谢谢！！！
很巧，我以前也曾经常半夜抽筋醒来，医生也说是缺钙，我没有吃补药，主要采取两种方法：一是力所能及的锻炼，主要是慢跑和长距离行路，锻炼肌肉．第二就是增加日照时间，当然是阳光不强烈的时间了，日照能促使钙质转化嘛．使用以上方法后，现在几乎不再有抽筋情况发生了．
仅供参考
太累 或者是缺钙
我认为是的，因为我的同学也有过，每天早上喝奶，再加强锻炼，或许会好一点。
补钙，也可能是冻着了，注意保暖。平时多压腿。