杭州交通信息网超市营销策略:都说成年人每天睡眠8小时足够了，为什么我晚上不睡足10小时白天就会犯困？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 06:29:19
一般情况下我睡觉，如果没有闹钟或其他人叫我，我总会睡10小时才会自然醒来。
不睡足10小时确实会白天都很困，影响工作啊。这不是不够吗？
不睡足10小时确实会白天都很困，影响工作啊。这不是不够吗？
兄弟:
据本人所知,由于成年人工作过于繁忙,所以每天的睡眠都可以达到深度睡眠,睡眠时间不需过长,8小时已经足够了.但你也许会是个例外,大概因为工作实在是太太太繁忙了,所以有点嗜睡,有时间该放松一下,可能会好些,毕竟要劳逸结合嘛.另外,你是不是一个不大自信的人,这也会加长睡眠时间的.像我,十分自信,每天睡6小时就够了,也是因人而异嘛.
成年人每天睡眠8小时已经足够了 。你之所以有这种情况只是一种生活习惯问题。因为你已经习惯睡十个小时了。
兄台:
够不够和醒不醒是两码事?这都不明白,我是个馋猫.碰到自己爱吃的东西.两碗就够了,但有时能吃五碗,还感觉想吃.难道是我吃五碗才够吗?
这也许是你习惯了吧你尝试着去改变一下生活习惯每天就规定睡8小时，一到时间就起床刚开始可能有些不适应，可坚持几天渐渐就习惯了也就不会犯困了
试试吧
只要睡的好才是最好的
最好就是晚上10点谁~早上7点起床
我觉得6到8小时都是正常的，因人而异嘛．